RUTINA DE EJERCICIOS PARA PIERNAS Y GLUTEOS PARA TONTOS

Al hacer este movimiento, se tiene que flexionar una pierna mientras la otra se encuentra totalmente estirada con la planta del pie apoyándose en todo momento en el suelo.Recuerda que para este tipo de entrenamientos es importante sustentar siempre una correcta postura corporal para evitar dolores posteriores.pues perfectamente, esta rutina trata